Emprendedor, si recuerdas las
consecuencias negativas que trae un mal hábito lo pensarás dos veces
antes de caer. ¡Mira más consejos a continuación!
Once estrategias para eliminar los malos hábitos
Emprendedor,
los malos hábitos pueden eliminarse o ser cambiados por actitudes
positivas, si las personas tienen el firme deseo de mejorar y toman
medidas concretas.
Los malos hábitos funcionan de manera inconsciente, por lo que volverán a presentarse cada vez que se baje la guardia.
Si estás dispuesto a eliminar tus malos hábitos sigue los siguientes consejos:
1. Elimina lo que desencadena los malos hábitos
Una vez eliminado el estímulo inicial el patrón de comportamiento
desaparecerá. Por ejemplo, si tienes el hábito de comer muchos dulces no
basta con decir que los dejarás, es importante que empieces quitando
todas las golosinas de tu cocina y colocar alimentos más sanos.
2. Prometer a alguien que eliminarás el mal comportamiento
Con promesas a compañeros, amigos o pareja habrás avanzado en la
eliminación de un mal hábito.
Este método sirve para recordar el nivel
de decepción de las personas al verte incumplir tu promesa.
3. Recuerda las consecuencias negativas
Emprendedor, si recuerdas las consecuencias negativas que trae un mal
hábito, por ejemplo, que el excesivo consumo de comida chatarra
empeorará tu salud, lo pensarás dos veces antes de caer.
4. Modifica los malos hábitos uno por uno
Hay que centrarse en modificar los malos hábitos uno por uno y no
intentarlo todo a la vez. De esta manera hay más posibilidades de éxito.
Puede que al abarcar mucho no lo consigas y solo te desanimes.
5. Cambia los malos hábitos por mejores hábitos
Los hábitos se dan porque sustituyen ciertas necesidades, por eso es
importante sustituirlos. Por ejemplo, las personas que gustan del dulce
en exceso pueden probar con otras alternativas en postres saludables.
6. Desarrolla un plan para mejorar
Con un plan por escrito, con las acciones que tomarás para cambiar
esos malos hábitos, tendrás una guía para saber qué hacer y conseguir el
objetivo.
7. Sé constante
Mientras los hábitos negativos se hayan desarrollado por mucho tiempo
más difícil será evitarlos. Es normal que no sean fáciles de romper,
pero es importante ser constante y no rendirse.
8. Pon límites
Cuando planeas un límite para alcanzar una meta se suele ser más
disciplinado. Recuerda que no se trata de una competencia, así que no
importa si los otros avanzan más rápido, tú tienes que seguir tu propio
ritmo.
9. No postergues las cosas
Para empezar a alejar los malos hábitos no hay que postergar las
cosas. Luego de un tiempo notarás que te será más fácil cambiar tus
costumbres:
10. Cambia de grupo de amigos
Por un tiempo prudencial aléjate de aquellas personas que comparten tus malos hábitos, porque pueden quitarte la motivación.
11. Fíjate objetivos específicos
Emprendedor, no te engañes con objetivos vagos, fíjate cosas bien
definidas y con plazos. Los procedimientos habituales de una persona no
siempre son buenos para lograr esa vida profesional exitosa, así que es
importante identificar esos hábitos negativos e ir planeando la guía
para erradicarlos de una vez por todas.
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